ほふく前進【療休２０日目。】

↑過去写真からリサイクルです〜。φ(・∇・｀〃 )

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毎晩眠る前に「明日になった、きっと劇的に良くなっているはず！！」と強く願ってから眠るのですが、朝起きると別段良くなるはずもなく、結局いつも寝たきりの状態で、がっかりします。(m´･ω･`)m

昨晩も睡眠薬飲んでも全く眠れず、結局規定量の３倍も飲んでしまいました。（T_T) ほんと、夜眠れないのはしんどい…。

これだけ眠れないとなると、やっぱり日中は和室で昼寝なんぞしている場合じゃないんじゃないかと思えてきます。
散歩とか外出でもして、無理矢理体を疲れさせなければいけないのでは？？

でも、ネットで調べてみると、まだまだ私はうつ病の「回復期」には来ていないので、一日中寝て過ごすべきだとかで…。(m´･ω･`)m

今日も朝８時〜昼１時過ぎくらいまで眠ってしまいました。絶対夜眠れません！
昼過ぎからは、やはり寝過ぎたのか、和室の布団で横になっても全く眠れず、苦しいだけだったので、仕方なく外出することにしました。
昨晩少し元気があったときに書いておいた「やってみたいことリスト」に書いてある項目をやれるだけやってみよう、ということで、無理のない範囲でやってみました。

こんな下らないことですが…。

●本屋へ行く←行きました！超久しぶりです。息子のための本２冊と自分のための雑誌１冊を買いました。

●レンタルに『銀魂』DVDを借りに行く←レンタルには行けたのですが、借りていた息子達のDVDを返しただけで、結局『銀魂』は借りませんでした。

●手紙をゆうびんポストに出す←近所なので、出せました！

●ドラッグストアで牛乳を２本買う←買えました！ついでにシャンプーの詰替え用を２つ買いました。

以上です。

リストに載っていたことは大方やれました。というか、くだらなすぎて、やれたんだと思う。。。
でも、ちょっと前の私だったら、これらのことすらできなかったもんね…。

夕方になり、いろいろなことが不安になり出して、気分が悪くなってきました。
体調にもやはり波があります。
明日は通院日です。先生にいろいろ相談だ！！

コメント 10

慌てず無理せず自然に任せて回復していきましょう(*´∀｀*)明日は通院日だそうで先生にいろいろ相談してね、自分は金土日とも仕事なので、台風接近のなか会社へ出陣してまいります(｀・ω・´)どんな暴風雨だろうが鋼の肉体と精神は引かぬ、それが我が武士道なり。


by 武蔵 (2019-09-19 21:26) 

>武蔵さん
こんにちは〜。今日通院してきましたが、気分安定剤、増量せずそのままでした。がっかり。体調まだまだ悪くて一日中布団の上で過ごしています。
回復に向かっているのか全く見えず不安です…。(m´･ω･`)m
by はづき (2019-09-20 16:45) 

>はじドラさん、カメラde防犯さん
こんにちはー。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:46) 

>ma2ma2さん、チャーさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:46) 

>とし＠黒猫さん、myossyさん
こんにちは！niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:46) 

>xml_xslさん、這い上がるママさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:47) 

>鉄腕原子さん、えすぷれそさん
こんにちはー。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:47) 

>＠ミックさん、トレンダー櫻井さん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:48) 

>チヨルさん、ありささん
こんにちはー。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:48) 

>yu-papaさん、newtonさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-20 16:49)