生活リズム【療休1ヶ月3日。】 [うつ病]
最近になって、ある一定の生活リズムが出来上がってきているように感じるので、記しておきたい。
毎朝5時半 起床
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6時 朝ご飯
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6時半〜7時半まで 1階和室で寝る
7時40分 子ども達を学校に送り出す
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8時〜12時まで 1階和室で寝る
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12時〜13時ごろ 昼食
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13時〜16時ごろまで 1階和室でごろごろしながらテレビのワイドショーを観る
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16時過ぎ 近所のスーパーか、ドラッグストアに食料品と日用品を買い出しに出かける
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17時半ごろ 子ども達を学童に迎えに行く
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18時過ぎ 夕食
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19時過ぎ 家族より先にお風呂に入る
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21時 就寝
こんな感じです。午前中は毎日爆睡です。
無理に動き回るのは避けたいし、眠れるものなら眠っておきたいので、ひたすら眠っています。ただ、寝室で寝るのは避けています。夜の睡眠と区別するためです。明るい部屋で、エアコンをつけずに眠っています。(暑いです〜。)
もうちょっと元気になったら、ワイドショーを観るのを辞めて、テレビドラマか映画を観たいなと思います。ワイドショー、つまらんし。(笑)
更に元気が回復したら、午前中に動けるようになるといいなと思っています。これはまだまだ先かな。
いつも夕方になると気分がだいぶ良くなってきます。φ(´ω`*)
今日は本当は午前中に図書館に行く予定だったのですが、やっぱり午前中は気分もあまり乗らず、しかも眠れてしまったので、爆睡していました。
午後になってようやく図書館へ出かけることができたのですが、あいにく今日は閉館日だったらしく、本を返却ポストに入れて終了〜。
沢山借りるぞ〜って意気込んでいたのに、がっかりです。orz
その後、ドラッグストアで食料品を買って、郵便局で初めて84円切手を購入して帰宅。
夕方はネットサーフィンでもしようかと思っています。φ(´ω`*)
そうそう。こうやってお仕事お休みしている間に、懸賞と宝くじに当選していたんです。φ(・∇・`〃 )
まず、懸賞。とある雑誌の懸賞に応募して、アマゾンギフト券5,000円分いただきました!(*^_^*)
宝くじでは3,000円と外れ賞の300円が当たった(?)ので、3,300円当たりました!
懸賞も宝くじもほとんどやらないのに当たったので、かなり高確率当選になります。
調子に乗らないよう、ハロウィンジャンボは買わないようにしています。φ(´ω`*)
ちょこちょこ外出できてるようなので、少しづつ良くなっているかも。
by とし@黒猫 (2019-10-03 19:37)
図書館は休館日だったんだね残念、次回はたくさん本借りられるといいね(*´∀`*)懸賞も当たって運気好調だね!!自分は松阪牛を人生ではじめて食べたよ、美味しかった、また明日から仕事、仕事、金土日月と頑張りますハァ・・(;-ω-)
by 武蔵 (2019-10-03 21:15)
懸賞当選おめでとうございます!良いことがあると嬉しいですね。(≧∀≦)
by 這い上がるママ (2019-10-03 23:12)
>とし@黒猫さん、武蔵さん
>とし@黒猫さん
こんにちは〜。コメントありがとうございます。φ(・∇・`〃 )
1ヶ月前よりは良くなってきている気がします。とりあえず、絶望はしていないです。(*^_^*)
>武蔵さん
こんにちは〜。今日、執念で図書館に行ってきました!15冊も借りちゃいました♪
松坂牛いいですね!私も食べてみたいです。(*^_^*)
職場復帰の時期、延期になりそうです…。ぐすん。(T_T)
by はづき (2019-10-04 15:30)
>這い上がるママさん
こんにちはー!
懸賞、普段面倒でなかなか応募しないのですが、たまに応募すると意外と当たるので嬉しいです♪でも一番の夢は宝くじで1等を当てることです。φ(・∇・`〃 )
by はづき (2019-10-04 15:31)
>newtonさん、カメラde防犯さん
こんにちはー。niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:32)
>ma2ma2さん、さくら君さん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:32)
>グリーンさん、トレンダー櫻井さん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:33)
>てんてんさん、xml_xslさん
こんにちはー!niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:33)
>kooさん、ピストンさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:34)
>鉄腕原子さん、@ミックさん
こんにちはー!niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:35)
>あるいるさん、haruさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:35)
>チヨルさん、Edyさん
こんにちはー!niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:36)
>ありささん、yu-papaさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:36)
>myossyさん、tarouさん
こんにちは!niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:37)
>mayuさん、carotteさん
こんにちはー!niceありがとうございます。φ(´ω`*)
by はづき (2019-10-04 15:37)
>ライスさん
niceありがとうございます。(*^_^*)
by はづき (2019-10-07 17:04)