眠れない…

↑写真は秋頃の写真です。

先週の土曜日は精神科通院日でした。記録を残しておきます。

ここ２ヶ月ほど、薬を飲んでもなかなか寝付けない日々が続いています。疲れているわけでもないんだけど、ダメだね。。。(´∇｀)
それとも、疲れてなさすぎて眠れないのかしら。。。一応職場では階段を毎日往復しまくっているし、家では筋トレしているので、肉体的には程よく疲れていると思うのですが、今年度は復職プログラム数ヶ月を経て復帰し、仕事は通常よりも軽減されているため、多分全然疲れていないんだと思う。

４月になったらそれこそ風呂にも入らず倒れ込むように寝てしまうかもしれない…。
それともあまりにも疲れ過ぎて目がギンギンして全く眠れなくなるのかもしれない…。

どちらにせよ、質の良い睡眠を取るって難しいことですね。(´Д｀)


ここのところずっと精神的にはすこぶる元気です。(*^ω^*)
一応双極性障害のお薬を飲んでいるので、自分は双極性障害なのだろうなと思って過ごしています。
だとしたら、今の気分の良い状態は「躁状態」なんじゃないかっていつもヒヤヒヤします。双極性障害の人の場合、「元気で気分が良い」ときはすでに「躁状態」に入っているといいます。「躁状態」は「うつ状態」よりもかなり危険な状態のようです。現に私はおそらく「躁状態」であったろう時期に莫大な借金を背負っています。未だに返済の目処が立っていない巨額の借金です。３年くらいで返せると思っていたのですが、そうなると、息子たちの学費がゼロになってしまいます。一家路頭に迷うことになるかも…。ということで、ペースをおさえて借金を返済している状態。
もう２度とこんな事態には陥りたくないので、「躁状態」は相当警戒しています。今のところ、一番の、問題点である「金遣い」は全くなので大丈夫そうです。
「うつ状態」はある日突然やってきて闇落ちするので、ほぼほぼ予測がつかないです。
「ああ、なんだか今日は気分が優れないな…」と思ったら頓服飲んで早く寝てしまうことにしています。それしかできることはないです。


長々と書きましたが、安定した精神状態を保ちたい！ということです。(^^;

＜処方されているお薬＞

●ルネスタ2mg…睡眠薬です。最近これ１錠では眠れないことも多いので、困っています。もっと筋トレしたほうがいいのかなあ…。
●ラミクタール200mg…とてもよく聞いている気分安定剤。双極性障害の治療に使われ、「躁状態」と「うつ状態」の両方を抑えるお薬です。
●リーゼ5mg…頓服です。抗不安薬だと思う。ごくごくたま〜〜〜に飲んでいます。ほとんど出番ないです。

最近「あつ森」に飽きたので、再びマイクラに戻ってきています。結局末長く楽しめるゲームはマイクラなのだなと思います。「あつ森」はある種のブームなのだろうね。マイクラはもうとっくにブームは去っているのですが、コアなファンが未だに沢山いて、静かにどっぷりと楽しんでいるようです。私はまたひたすら鉱石を掘っています。採れる鉱石は鉄鉱石、金鉱石、ダイヤモンド、エメラルド、石炭等です。他の人も同じこと言ってたけど、マイクラは石を掘るときの音がめちゃくちゃ気持ちいいです。あのポコポコした音、なんであんなにも気持ちいいんだろう？？病みつきになります！o(*^▽^*)o

コメント 11

自分も１週間休み０で働かせられているので、帰宅しても風呂も入れず、洗濯もしないまま気絶したように床で寝てて、夜中に起きて布団に・・体中が痛いし疲労ぬけない、湿布たくさん貼って再び仕事へ！！まったく、休みよこせ(╬ﾟ◥益◤ﾟ)６億円を宝くじで絶対に当てて即隠居する。

原因は・・職業柄、ママ社員が多く、当たり前だけど小さい子供がいて各自、卒業式だ入学式だ、一時里帰り、１週間ほど入院などなど、戦力多数が休み集中なので、独身で奥さん子供いない男はこき使われ、休んでいる戦力不足の穴埋めで出勤さ。

自分も子供が卒業式なのでとか、奥さん方の葬儀だ法事に出席とかを理由に、有給たくさん使いたい(´；ω；｀)こんなコメ書きつつ・・あと１５分後には今日も出勤です、もうこのまま１００万もって長旅に消えたい。




by 武蔵 (2021-03-30 07:57) 

>武蔵さん
お疲れ様です。私もさっそく休日サービス出勤してきました。別に休日出勤するのは構わないので、せめてその分の給料だけは出して欲しいです。休日はボランティア、残業もボランティアです。もはや慈善団体。(´Д｀)

宝くじ当たったらさっさと仕事やめて隠居したいですよねー！！
私も仕事やめてしばらく旅に出ようかな。
まあ、きっと暇すぎると適当に働きたくなるんだろうなあ私は。(^_^;
by はづき (2021-04-03 20:12) 

>そらさん、ライスさん
こんばんは！niceありがとうございます。(*^ω^*)
by はづき (2021-04-03 20:40) 

>beamuseさん、鉄腕原子さん
niceありがとうございます。ʕ•ᴥ•ʔ
by はづき (2021-04-03 20:41) 

>＠ミックさん、シラネアオイさん
niceありがとうございます。ʕ•ᴥ•ʔ
by はづき (2021-04-03 20:41) 

>グリーンさん、ありささん
niceありがとうございます。(o^∀^o)
by はづき (2021-04-03 20:42) 

>チヨルさん、SORIさん
niceありがとうございます。＼(^o^)／
by はづき (2021-04-03 20:42) 

>トレンダー櫻井さん、とし＠黒猫さん
niceありがとうございます。(*бωб)
by はづき (2021-04-03 20:43) 

>newtonさん、ma2ma2さん
niceありがとうございます。(*^ω^*)
by はづき (2021-04-03 20:44) 

>soramoyouさん、えすぷれそさん
niceありがとうございます。(≧◡≦)
by はづき (2021-04-03 20:44) 

>ネオ・アッキーさん、ちゃるこさん
niceありがとうございます。ʕ•ᴥ•ʔ
by はづき (2021-04-03 20:44)