眠れない…

↑写真は秋頃の写真です。

先週の土曜日は精神科通院日でした。記録を残しておきます。

ここ２ヶ月ほど、薬を飲んでもなかなか寝付けない日々が続いています。疲れているわけでもないんだけど、ダメだね。。。(´∇｀)
それとも、疲れてなさすぎて眠れないのかしら。。。一応職場では階段を毎日往復しまくっているし、家では筋トレしているので、肉体的には程よく疲れていると思うのですが、今年度は復職プログラム数ヶ月を経て復帰し、仕事は通常よりも軽減されているため、多分全然疲れていないんだと思う。

４月になったらそれこそ風呂にも入らず倒れ込むように寝てしまうかもしれない…。
それともあまりにも疲れ過ぎて目がギンギンして全く眠れなくなるのかもしれない…。

どちらにせよ、質の良い睡眠を取るって難しいことですね。(´Д｀)


ここのところずっと精神的にはすこぶる元気です。(*^ω^*)
一応双極性障害のお薬を飲んでいるので、自分は双極性障害なのだろうなと思って過ごしています。
だとしたら、今の気分の良い状態は「躁状態」なんじゃないかっていつもヒヤヒヤします。双極性障害の人の場合、「元気で気分が良い」ときはすでに「躁状態」に入っているといいます。「躁状態」は「うつ状態」よりもかなり危険な状態のようです。現に私はおそらく「躁状態」であったろう時期に莫大な借金を背負っています。未だに返済の目処が立っていない巨額の借金です。３年くらいで返せると思っていたのですが、そうなると、息子たちの学費がゼロになってしまいます。一家路頭に迷うことになるかも…。ということで、ペースをおさえて借金を返済している状態。
もう２度とこんな事態には陥りたくないので、「躁状態」は相当警戒しています。今のところ、一番の、問題点である「金遣い」は全くなので大丈夫そうです。
「うつ状態」はある日突然やってきて闇落ちするので、ほぼほぼ予測がつかないです。
「ああ、なんだか今日は気分が優れないな…」と思ったら頓服飲んで早く寝てしまうことにしています。それしかできることはないです。


長々と書きましたが、安定した精神状態を保ちたい！ということです。(^^;

＜処方されているお薬＞

>>>ぶつぶつぶつぶつ<<<