散歩も大事？【療休３０日目。】

今日はやっと家族に付き添って外出することができました！
昨日一日やきもきしていたからね…。せっかくの休日に家でひとりぼっちは辛かったもん。

今日は結構歩きました。というか、ひたすら歩き倒した感じです。
太陽の光をいっぱいあびるのはうつ病にとって、良いことらしいので、日光浴思う存分できて良かったです。
それから、うつ病が「回復期」になってきたら、散歩をするのが良いらしくて、私はまだ「回復期」じゃないと思うけど、ちょっとずつ散歩らしきことをしたいなあと考えているので、今日歩き回れたことは良かったのかな、と思います。

心地よく疲れたので、午後からは２時間ぐっすりお昼寝できました。（*＾_＾*）
夕方気分があまり良くなかったので、頓服を飲んで、やっと今落ち着いたところです。

実は増税前にニトリでダイニングチェアを買いたいな、と思っていて、でもチャンスはもう今日か明日しか残っていないことに気づいてしまいました。
今日はもう出かける元気がないので、明日かあ〜。でも明日はきっと今日の反動でぐったりダウンしている気がするので、となると、増税前の買い物は無理かも…。
ダイニングチェア、座面の皮（合皮）がボロボロに破れてしまっているので、４脚すべて取り替えたいのです。座ると、ポロポロと皮が体にくっついてきて、歩くとそこらじゅうに皮のカスが落ち放題です。掃除も大変だし、何よりみすぼらしすぎるので、これは買っておかねば！！と思っています。
でも、お金は全然ない〜。(T∇T)

明日で９月もおしまいですね。
そろそろ家中の夏用の飾り小物を片付けて、ハロウィングッズを出さないと！これも元気な日にやろうと思います。

コメント 12

日光を浴びると脳の伝達物質セロトニンが増えると言われていますね。朝日を見るのもいいとか。私は引きこもりがちなのですが、散歩するように、と前の主治医からは良く言われました。でも、はづきさんはまだお休みしていた方がいいのでは。それから大きな買い物はご主人に相談なさって、家具の寸法など気をつけて選んでくださいね。
by 這い上がるママ (2019-09-29 23:59) 

>這い上がるママさん
こんにちは〜！コメントありがとうございます。（*＾_＾*）
朝起きたら一番に太陽の光を浴びたいなと思うのですが、ここのところ、朝起きても外が真っ暗なことが多くて残念です。日の出が遅くなっていますね。(⌒_⌒;)
私はまだまだ寝ていた方が良さそうですね。気分がすぐれません。
でも今日、増税前だからニトリに行って、椅子注文してきちゃいました。一応旦那にはメールで値段を伝えたけど、返事がない。ダメと言われたらキャンセルしに行かなきゃ…。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-09-30 15:19) 

>ma2ma2さん、xml_xslさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:21) 

>＠ミックさん、鉄腕原子さん
こんにちはー！niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:21) 

>グリーンさん、kooさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:22) 

>シラネアオイさん、newtonさん
こんにちはー！niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:22) 

>とし＠黒猫さん、えすぷれそさん
こんにちは〜。niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:23) 

>haruさん、トレンダー櫻井さん
こんにちはー！niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:24) 

>チヨルさん、ありささん
こんにちは〜。niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:24) 

>tarouさん、myossyさん
こんにちはー！niceありがとうございます。（*＾_＾*）
by はづき (2019-09-30 15:25) 

>ミィさん、ライスさん
niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-10-03 15:58) 

>YUTAじいさん
niceありがとうございます。φ(・∇・｀〃 )
by はづき (2019-10-03 15:58)